O MENI
Sem certificirana učiteljica joge. Praksa joge mi daje ogromno in to kar daje meni, jaz dajem naprej. Svoje ure pa popestrim tudi z zvokom in vibracijami tibetanskih posodic, ki nežno in sproščujoče vplivajo na fizično in mentalno telo
začetek nove sezone v ponedeljek 14.9. 2020
- Učitelj joge JZS 300 (strokovni delavec 2)
300 ur – v sodelovanju z Joga združenjem Slovenije
Yoga Allience, registered RYT – 200 – www.potjoge.si
- Opravljena delavnica s Tjašo Cepuš
za izvedbo zvočne kopeli, s Tibetanskimi posodicami.
- Opravljena 10-dnevna meditacija
meditacija po S.N.Goenki
- Hatha joga za nosečnice
modul nadaljevalnega učiteljskega tečaja Joga Šole Pot joge, RSY JogaDo
Sem certificirana učiteljica joge. Praksa joge mi daje ogromno in to kar daje meni, jaz dajem naprej. Svoje ure pa popestrim tudi z zvokom in vibracijami tibetanskih posodic, ki nežno in sproščujoče vplivajo na fizično in mentalno telo
začetek nove sezone 14.9.2020
Učitelj joge JZS 300
(strokovni delavec 2)
300 ur – v sodelovanju
z Joga združenjem Slovenije
Yoga Allience, registered RYT – 200
Opravljena delavnica
s Tjašo Cepuš
za izvedbo zvočne kopeli,
s Tibetanskimi posodicami.
Opravljena 10-dnevna meditacija
meditacija po S.N.Goenki
Hatha joga za nosečnice
modul nadaljevalnega učiteljskega tečaja
Joga Šole Pot joge in RYS Joga Do
PROGRAM
HATHA JOGA
Hatha v prevodu pomeni moč, trud in napor. Zato je popoldanska joga namenjena krepitvi telesa in je odlična protiutež sodobnega življenskega sloga. V položajih ostajamo nekaj dihov, preden se premaknemo na naslednjega.
HATHA FLOW
Hatha flow, je zvrst klasične hatha joge, kjer poleg trdnosti, moči, stabilnosti, prožnosti in nadzora, vpeljemo še pretočnost gibov iz enega položaja v drugega. Velik poudarek je na dihanju ter nadzoru svojega telesa.
JOGA ZA NOSEČNICE
Joga za nosečnice je zvrst hatha joge, ki je prilagojena nosečnicam. Pripomore k boljši psihofizični pripravi na porod in obdobje po njem. Vsebuje večplasten pristop, spodbuja raztezanje, mentalno osredotočanje in usmerjeno dihanje. Joga izboljša spanec, zmanjša stres in tesnobo, poveča moč, gibčnost in vzdržljivost mišic, zmanjšuje bolečine v spodnjem delu hrbta.
JIN JOGA
Je joga, kjer v sedečem, klečečem ali ležečem položaju ostanemo dlje časa. S pasivnimi raztegi v položaju, se postopoma in z zavedanjem svojega telesa, spuščamo do točke, kjer povečamo cirkulacijo v sklepih in gibljivost. Jin joga pripomore k sproščanju, umirjanju telesa in povečuje mobilnost.
SPROŠČANJE Z ZVOKOM
Tibetanske posodice ustvarjajo vibracije in specifične nadtone, ki omogočajo prehod v Theta stanje oz. stanje globoke meditacije in mirnega stanja. Zvočne vibracije vplivajo na naš živčni sitem, predramijo občutek globoke sprostitve, zavirajo stres in bolečino. V prijetnem ležečem položaju bomo umirili telo in um.
SOBOTNE DELAVNICE
Ob sobotah pa se bodo vrstile različne dvourne delavnice, kjer se bomo poglobili v različne jogijske tehnike. Delavnice so kratke, vendar polne praktičnih nasvetov in informacij, ki jih lahko vnesete v svoj vsakdanji ritem.
Urnik in cenik
Hatha joga * 19:00 * torek
Hatha flow * 19:00 * ponedeljek in sredak
Joga za nosečnice * 17:30 * ponedeljek
1x na teden – joga – 30€ na mesec
2x na teden – joga – 55€ na mesec
Individualna ura joge – 40€
Individualna zvočna kopel – 30€ – 1 ura
Sproščanje z zvokom – 10€ na obisk
Možnost nakupa darilnega bona.
Hatha joga * 19:00 * torek
Hatha flow * 19:00 * pon. in sre.
Joga za nosečnice * 17:30 * pon.
Zvočna kopel *19:00 *
vsak prvi petek v mesecu
1x na teden – joga – 30€ na mesec
2x na teden – joga – 55€ na mesec
Individualna ura joge – 40€
Individualna zvočna kopel – 30€
Zvočna kopel – 10€ na obisk
Možnost nakupa darilnega bona.