O MENI

Sem certificirana učiteljica joge. Praksa joge mi daje ogromno in to kar daje meni, jaz dajem naprej. Svoje ure pa popestrim tudi z zvokom in vibracijami tibetanskih posodic, ki nežno in sproščujoče vplivajo na fizično in mentalno telo

 začetek nove sezone  v ponedeljek 14.9. 2020

  • Učitelj joge JZS 300 (strokovni delavec 2) 

300 ur – v sodelovanju z Joga združenjem Slovenije

Yoga Allience, registered RYT – 200  – www.potjoge.si

  • Opravljena delavnica s Tjašo Cepuš

za izvedbo zvočne kopeli, s Tibetanskimi posodicami.

  • Opravljena 10-dnevna meditacija

meditacija po S.N.Goenki

  • Hatha joga za nosečnice

modul nadaljevalnega učiteljskega tečaja Joga Šole Pot joge, RSY JogaDo

Sem certificirana učiteljica joge. Praksa joge mi daje ogromno in to kar daje meni, jaz dajem naprej. Svoje ure pa popestrim tudi z zvokom in vibracijami tibetanskih posodic, ki nežno in sproščujoče vplivajo na fizično in mentalno telo

začetek nove sezone  14.9.2020

Učitelj joge JZS 300

(strokovni delavec 2)

300 ur – v sodelovanju 

z Joga združenjem Slovenije

Yoga Allience, registered RYT – 200

www.potjoge.si

Opravljena delavnica

 s Tjašo Cepuš

za izvedbo zvočne kopeli,

 s Tibetanskimi posodicami.

Opravljena 10-dnevna meditacija

meditacija po S.N.Goenki

Hatha joga za nosečnice

modul nadaljevalnega učiteljskega tečaja

Joga Šole Pot joge in RYS Joga Do

PROGRAM

HATHA JOGA

Hatha v prevodu pomeni moč, trud in napor. Zato je popoldanska joga namenjena krepitvi telesa in je odlična protiutež sodobnega življenskega sloga. V položajih ostajamo nekaj dihov, preden se premaknemo na naslednjega.

HATHA FLOW

Hatha flow, je zvrst klasične hatha joge, kjer poleg trdnosti, moči, stabilnosti, prožnosti in nadzora, vpeljemo še pretočnost gibov iz enega položaja v drugega. Velik poudarek je na dihanju ter  nadzoru svojega telesa. 

JOGA ZA NOSEČNICE

Joga za nosečnice je zvrst hatha joge, ki je prilagojena nosečnicam. Pripomore k boljši psihofizični pripravi na porod in obdobje po njem. Vsebuje večplasten pristop, spodbuja raztezanje, mentalno osredotočanje in usmerjeno dihanje. Joga izboljša spanec, zmanjša stres in tesnobo, poveča moč, gibčnost in vzdržljivost mišic, zmanjšuje bolečine v spodnjem delu hrbta.

JIN JOGA

Je joga, kjer v sedečem, klečečem ali ležečem položaju ostanemo dlje časa. S pasivnimi raztegi v položaju, se postopoma in z zavedanjem svojega telesa, spuščamo do točke, kjer povečamo cirkulacijo v sklepih in gibljivost. Jin joga pripomore k sproščanju, umirjanju telesa in povečuje mobilnost.

SPROŠČANJE Z ZVOKOM

Tibetanske posodice ustvarjajo vibracije in specifične nadtone, ki omogočajo prehod v Theta stanje oz. stanje globoke meditacije in mirnega stanja. Zvočne vibracije vplivajo na naš živčni sitem, predramijo občutek globoke sprostitve, zavirajo stres in bolečino.  V prijetnem ležečem položaju bomo umirili telo in um.

SOBOTNE DELAVNICE

Ob sobotah pa se bodo vrstile različne dvourne delavnice, kjer se bomo poglobili v različne jogijske tehnike. Delavnice so kratke, vendar polne praktičnih nasvetov in informacij, ki jih lahko vnesete v svoj vsakdanji ritem. 

 

Urnik in cenik

Hatha joga * 19:00 * torek 

Hatha flow * 19:00 * ponedeljek in sreda

 Joga za nosečnice * 17:30 * ponedeljek

Sproščanje z zvokom * 19:00 * vsak prvi petek v mesecu

 

1x na teden – joga – 30€ na mesec 

2x na teden – joga – 55€ na mesec

Individualna ura joge – 40€ 

Individualna zvočna kopel – 30€ – 1 ura

Sproščanje z zvokom – 10€ na obisk

Možnost nakupa darilnega bona.

 

Hatha joga 19:00 * torek

Hatha flow 19:00 * pon. in sre.

Joga za nosečnice * 17:30 * pon.

Zvočna kopel *19:00 *

vsak prvi petek v mesecu 

 

1x na teden – joga – 30€ na mesec 

2x na teden – joga – 55€ na mesec

Individualna ura joge – 40€ 

Individualna zvočna kopel – 30

Zvočna kopel – 10€ na obisk

Možnost nakupa darilnega bona.

Kontakt

Prijava na novičke