Joga Jana

Po ajurvedi, zdravje ni samo odsotnost bolezni, ampak ravnovesje med telesom, umom in zavestjo.  Ravnovesje v telesu, se lahko hitro poruši, z  napačno prehrano, premalo ali preveč fizične aktivnosti, zaradi nezdravih odnosov, negativnih oz. zatrtih čustev, ali pa le pomanjkanje rutine.  Ko se ravnovesje v našem telesu poruši, takrat govorimo, da je preveč določene doše (vata, kapha, pita) oz. lahko jo je tudi premalo ali pa se je v…

Če poznate svojo konstitucijo, lahko naredite pomembne korake, da si povrnete ali izboljšate zdravje, da ugotovite svojo prakruti (doša s katero smo se rodili) in vikruti (trenutno stanje doš), je, da obiščete ajurvedskega svetovalca.    Ajurveda opisuje sedem tipov konstitucije (kombinacija treh glavnih), za katere je značilna vsakokratna prevlada ene same ali več doš. Pri tipih, pri katerih prevladuje ena sama doša, so te lastnosti in značilnosti jasno prepoznavne.…

Ayurveda, je starodavni indijski medicinski sistem, obsega zdravljenje telesa, uma in duha s pomočjo prehrane, načina življenja in pomlajevanja. Ime ajurveda je sestavljeno iz sanskrtskih besed ajus (življenje) in veda (znanje, znanost) ter v dobesednem prevodu pomeni, veda o življenju. Ajurvedska filozofija temelji na celostnem načinu mišljenja, katerega cilj je podpiranje življenja nasploh.    Ajurveda poudarja, da smo vsi rojeni z osebno konstitucijo, ki je edinstvena, je integralni del…

Meditacija nam pomaga oz. omogoča, da poglobimo svoje zavedanje in ustvarimo občutek za perspektivo. Ne pomeni postati druga oseba ali celo boljša oseba, ne želimo izklopiti svojih misli in občutkov. Ampak se jih naučiti opazovati in to brez obsojanja. In s časoma jih bomo bolje razumeli. Čuječnost je stanje prisotnosti, kjer se zavedamo trenutnega stanja, se ukvarjamo s tem, kar trenutno počnemo. 25 pozitivnih učinkov meditacije 1. Znižuje raven kortizola. Raziskave…

Vse družbe, tradicije in religije so učile o magičnem in čudežnem. Ti svečeniki, svečenice ali magi, kakor so jih pač imenovali v njigovi družbi, so s tajnimi veščinami uporabe zvoka, glasbe in besed poučevali, zdravili in razsvetljevali druge ljudi. Zvok je najstarejša oblika zdravljenja in predstavlja pomemben del zgodnjih naukov, Grkov, Kitajcev, Indijcev, Tibetancev, Egipčanov, Majev in Aztekov. Najpomembnejše načelo zvoka v vseh njegovih oblikaj je resonanca, sposobnost vibracije,…

1. Naredi vas močnejše Jogijski položaji na telo delujejo celostno, vsaka mišica v telesu je aktivna, tako s statičnim zadrževanjem kot tudi z dinamičnim gibanjem ter s podporo lastne teže. 2. Naredi vas bolj prožne in mobilne Mobilnost je ena izmed ključnih dejavnikov za zdravo in bolj prijetno življenje. Z jogo bodo vaši vsakdanji gibi bolj preprosti, kot so klečanje, upogibanje ali doseganje. Z jogo se boste v svojem…

Zame je joga način življenja. Z jogo krepim svoje fizično telo, osredotočenost in koncentracijo. Z pranayamo (dihalnimi tehnikami) polnim in krepim pljuča. Svoj tok misli umirim z zavedanjem. Z odlaganjem pozornosti na notranje občutke, telo sprostim in razbremenim vseh napetosti. Joga je skupek med seboj povezanih elementov, kljub temu pa lahko vsak vzame le tisti delček nje, ki ga potrebuje. Hiter ritem življenja in vse več obveznosti privede, da…

S septembrom se odpirajo vrata v novomeški joga studio. Po večletni praksi jogi, ter uspešno zaključenem usposabljanju za učiteljico joge, sem se odločila da dobrobit joge širim tudi na Dolenjsko.Predznanje in fizična pripravljenost nista pogoj, saj je joga primerna čisto za vse. Na urniku lahko najdete dan in uro, ki vam najbolj odgovarja. Z različnimi jogijskimi tehnikami boste izboljšali telesno pripravljenost in povečali notranje zadovoljstvo.Lokacija studia je na Zwittrovi…